每日早练都是我们播音主持班的同学不可或缺的功课!

练声准备

气息训练⊙深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的 HEI 音，不断重复坚持数日就 可以获得 自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音 气泡音： 60 秒

⊙ 把手放在胸口来体会一下，发这个 HA 音，看胸部是不是产生了振动，如 果有了振 动的话就证明你就有了胸腔共鸣， 60 秒

⊙搓脸： 20 秒

松下巴： 10 秒

提颧肌： 30 次， 30 秒

打口腔 半打哈欠： 8 个 8 拍 60 秒

⊙“ 啊 ” ----- 音： A 的延长音深、匀、稳男生 30 秒 女生 25 秒 5 次

⊙“ 丝 ”—— 音： 1 分钟。

唇的练习⊙喷 双唇紧闭 阻住气流 突然放开发出 P

⊙咧 先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展

⊙歪 先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行

⊙绕 双唇紧闭， 撅起， 然后呢， 左转 360 度， 再向右转 360 度， 这样交替进 行， 这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。各以 8*8 拍练习， 各 6 0 秒

舌的练习

⊙刮 舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行

⊙弹 先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然 后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行

⊙顶 先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行

⊙转 闭唇把舌尖伸到齿唇的中间， 先向顺时针方向环绕 360 度， 然后再按逆 时针方向环绕 360 度，这样交替来进行，这样交替进行

绕口令

⊙ 初入江湖：化肥会挥发

⊙ 小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑

⊙ 名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑

⊙ 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花

⊙ 一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

⊙ 天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

新闻稿件播读

12月4日是第三个国家宪法日。“1号线上”特别整理了习近平总书记关于依宪治国依宪执政的重要论述，让我们共同学习。

★全面贯彻实施宪法，是建设社会主义法治国家的首要任务和基础性工作。

★宪法的根基在于人民发自内心的拥护，宪法的伟力在于人民出自真诚的信仰。

——2012年12月4日，习近平在首都各界纪念现行宪法公布施行30周年大会上指出

★我国形成了以宪法为统帅的中国特色社会主义法律体系，我们国家和社会生活各方面总体上实现了有法可依，这是我们取得的重大成就。实践是法律的基础，法律要随着实践发展而发展。

——2013年2月23日，习近平在中共中央政治局第四次集体学习时强调

★坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要坚持依宪执政。

——2014年9月5日，习近平在庆祝全国人大成立60周年大会上指出

★依法治国，首先是依宪治国;依法执政，关键是依宪执政;新形势下，我们党要履行好执政兴国的重大职责，必须依据党章从严治党、依据宪法治国理政;党领导人民制定宪法和法律，党领导人民执行宪法和法律，党自身必须在宪法和法律范围内活动，真正做到党领导立法、保证执法、带头守法。

——2014年10月20日，在关于《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》的说明中指出

★要以设立国家宪法日为契机，深入开展宪法宣传教育，大力弘扬宪法精神，切实增强宪法意识，推动全面贯彻实施宪法，更好发挥宪法在全面建成小康社会、全面深化改革、全面推进依法治国中的重大作用。

——2014年12月4日，习近平在首个国家宪法日之际作出的重要指示中强调

★法是党的主张和人民意愿的统一体现，党领导人民制定宪法法律，党领导人民实施宪法法律，党自身必须在宪法法律范围内活动，这就是党的领导力量的体现。党和法、党的领导和依法治国是高度统一的。

★领导干部要系统学习中国特色社会主义法治理论，准确把握我们党处理法治问题的基本立场。首要的是学习宪法。

——2015年2月2日，习近平在省部级主要领导干部学习贯彻十八届四中全会精神全面推进依法治国专题研讨班开班式上的讲话

★要在全社会牢固树立宪法法律权威，弘扬宪法精神，任何组织和个人都必须在宪法法律范围内活动，都不得有超越宪法法律的特权。

——2016年7月1日，习近平在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话

★宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，是党和人民意志的集中体现。坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要坚持依宪执政。中国共产党领导人民制定了“五四宪法”。设立“五四宪法”历史资料陈列馆，对开展宪法宣传教育、增强社会主义民主法治意识、推动尊法学法守法用法具有重要意义。开展宪法宣传教育是全面依法治国的重要任务。“五四宪法”历史资料陈列馆要坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一，努力为普及宪法知识、增强宪法意识、弘扬宪法精神、推动宪法实施作出贡献。