2.*重量明显不符合科学常识。
人体在正常情况下可以消耗的纯脂肪量，其数字和他的体重一样，也就是一个60kg的人每天自身可以消耗60克的纯脂肪，如果再加上水分的减少、运动和摄入量的增加，我们增加到200克每天，那么*多一周的时间可以减掉2kg的体重。
那么那些张嘴就说10天减10kg-20公斤的产品，就严重的不靠谱了。
3.借着中医的名号帮助*。
4.过分偏重某一种营养素或者食物的*方法
这里说的就是那些苹果*法，香蕉*法，升酮*法等*方法了，首先单一的营养素摄入本身对身体健康就是不利，在这一点上这些*方法就已经不算友好了。

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5.俱乐部安排的运动*营。
一般俱乐部安排的减脂训练营，主要就是大量的训练，而且时间短，一般*多也就两周，但因为训练本身的*效率很低，无法在短时间内达到理想的*效果。
6.大部分非处方*药。
正规*药确实有一定的*效果，但是这些*大部分是针对肥胖症患者的，而且是处方药，如果某个产品可以承诺使用*药，那使用者就要小心了。要仔细看他们的资质。
7.*的保健品。
保健品包治百病但又百无一用，是特别好的心理安慰剂，但对*没什么明显作用。毕竟他不敢添加任何*类的东西，一旦添加到一定计量，那就不是保健品了。